baju gamis,gamis syar'i

Pola Makan untuk Penderita Penyakit Jantung

319 views
Pola Makan untuk Penderita Penyakit Jantung | Bagi anda yang menderita penyakit jantung usahakan anda menjaga pola asupan makan anda sehari- hari. Dengan memperhatikan varian menu makan yang sedang anda konsumsi, jadi seharusnya anda mempunyai menu khusus untuk tiap harinya karena ini penting untuk keberlangsungan dan keberlanjutan hidup anda. Anda pun tidak perlu risau karena anda bisa mengkonsultasikan pada dokter anda dan anda bisa memperolehnya dengan membaca buku ataupun artikel.
Berikut Pola Makan untuk Penderita Penyakit Jantung
Pola Makan untuk Penderita Penyakit Jantung

 

1. Anda harus memahami lemak, lemak mana yang dibutuhkan untuk tubuh anda dan juga mana yang tidak boleh untuk tubuh anda.
2. Anda juga harus perhatikan asupan karbohidrat anda perhari, untuk macam penyakit anda usahakan anda menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi karena didalamnya ada lemak yang tidak baik untuk tubuh anda.
3. Anda harus menghindari makanan yang mengandung gula berlebih karena bila gula anda berlebih dapat memicu terjadinya diabetes militus, jadi anda haru berhati- hati dalam pemilihan gula untuk konsumsi sehari- hari.
4. Makanan yang mengandung kolesterol juga harus anda hindari karena karena didalmnya mengandung lemak jenuh yang bila anda konsumsi berlebih akan menjadi berbahaya bagi tubuh anda sendiri.
5. Anda harus menghidari makanan yang mengandung santan dan juga terdapat minyak goreng dan bisa juga margarine karena didalamnya mengandung trigleserin yang tidak baik untuk tubuh anda karena mengandung lemak jahat.
6. Anda harus mengjonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C, makanan yang mengandung sedikit garam dan usahakan rendah lemak. Jadi itulah makanan yang baik dan seharusnya anda lakukan tiap hari.
Demikian Pola Makan untuk Penderita Penyakit Jantung. Usahakan anda menjalankan rutinitas dengan meluangkan waktu yang cukup untuk beristirahat, berolah raga secara teratur, konsumsi buah dan juga anda harus berhenti merokok karena itu membuat kerja jantung menjadi lebih berat. Bila anda mengalami masalah yang serius usahakan anda untuk berkonsultasi ke dokter terdekat dan terima kasih.

Tags: #Pola Makan untuk Penderita Penyakit Jantung

Leave a reply "Pola Makan untuk Penderita Penyakit Jantung"