baju gamis,gamis syar'i

Rahasia langsing selepas bersalin

359 views
Rahasia langsing selepas bersalin | Tubuh yang ideal adalah dambaan setiap wanita, tak terkecuali bagi mereka yang telah menikah dan telah mengalami proses bersalin. Rata – rata tubuh yang ideal didambakan. Memang urusan melangsingkan tubuh setelah melahirkan menjadi masalah yang harus diperhatikan jika menginginkan memiliki tubuh yang tetap terjaga keidealannya.
Rahasia langsing selepas bersalin

 

Bagi sebagian wanita yang mengalami melar setelah melahirkan tentu masalah melangsingkan tubuh adalah fokus utama bagi diri mereka, namun bagi mereka yang tetap langsing selepas melahirkan tentu sudah tidak repot lagi dengan masalah melangsingkan tubuh. Pertanyaannya, apakah Rahasia langsing selepas melahirkan?, berikut ini adalah penjelasan mengenai rahasia langsing setelah proses persalinan.
1. Mencukupi asupan nutrisi dengan menambah konsumsi buah dan sayur. Bagi anda yang telah melahirkan tentu kebutuhan nutrisi perlu difokuskan karena anda harus juga memperhatikan ASI untuk anak anda. Jangan sampai program diet yang anda jalani membuat ASI tidak lancar. Pemenuhan nutrisi lewat ASI wajib diperhatikan.
2. Tetap memberi ASI. Program pemberian ASI pada anak bukan hanya berdampak positif bagi kesehatan bayi, namun berdampak positif pula bagi ibu yang menyusui. Timbunan lemak dalam tubuh akan berkurang dengan proses menyusui yang anda terapkan. Kalori dalm tubuh anda akan berkurang. Tentu ini hal yang positif bagi anda, apalagi menurut sejumlah literatur menyebutkan bahwa minimal proses menyusui adalah 2 tahun.
3. Batasi konsumsi garam. Garam adalah penyumbang kenaikan berat badan.
4. Yang terakhir jangan lupa untuk menyisihkan waktu untuk berolah raga. Jangan sampai waktu olahraga ini perlu untuk tetap menjaga berat badan anda. Karena proses pembakaran lemak akan maksimal dengan berolah raga agar timbunan lemak dalam tubuh bisa berkurang. Tentu fase ini wajib dilakukan. Sisihkan waktu untuk melakukannya. Lakukan pula sit up untuk mengecilkan perut dan mengurangi penggumpalan yang terjadi di perut.
Lakukan cara – cara yang telah kami sebutkan dimuka. Tetaplah berpedoman pada pola hidup sehat. Semoga tips Rahasia langsing selepas melahirkan dapat membantu mengurangi berat badan anda.

Tags: #langsing setelah bersalin #Rahasia langsing

Leave a reply "Rahasia langsing selepas bersalin"